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Quelles sont les chaussures féminines adaptées pour passer l'été?

Le 05 août 2019

Bonjour à tous,

L'été est arrivé, le temps des longues ballades sur les jolis pavés de centre ville, ou bien celui des  randonnées en forêt ou en montagne est venu pour vous.

Quelles sont les chaussures adaptées pour profiter en toute sérénité de vos vacances?

Votre ostéopathe Astrid Lerno se propose de répondre à toutes vos questions!

Tous les étés une recrudescence de factures de fatigue, tendinite, épine calcanénne,entorse apparait.

Pourquoi?

Vous êtes contente de vos nouvelles sandales pour les vacances? ATTENTION!

Des marches prolongées avec des chaussures inadaptées l'été peut rapidement vous conduire aux différentes pathologies citées au dessus. En effet des chaussures trop plates,sans confort de semelles , utilisées pour une marche prolongée augmentent le risque de vous créer des problématiques en tout genre.

1)Pour les randonnées, vous pouvez utiliser des baskets, le mieux est encore une bonne paire de chaussures de marche qui vous maintient correctement la cheville. Cela vous évitera les entorses, les ampoules etc...

2)En ce qui concerne vos ballades en ville, des sandales avec une semelle épaisse(surtout au niveau du talon), vous limitez grandement l'apparition des fractures de fatigue, tendinite ou épine calcanéenne.

Vous pouvez étirer vos mollets et vos tendons d’Achille pour améliorer votre récupération, observez des périodes de repos, massez vous les pieds et bien entendu pensez à bien vous hydrater cela est bon pour vos muscles.

Vous avez donc compris qu'une bonne paire de chaussures est essentielle pour profitez de vos vacances en toute sérénité.

N'hésitez pas a contacter votre ostéopathe Astrid Lerno située à CLICHY si vous désirez plus d'informations.

Je n'ai plus qu'une seule chose à vous dire, Bonnes vacances!!!

Je vous mets en dessous une vidéo sur les chaussures néfastes pour vos pieds.